BEFORE N AFTER
Das Before and After Programm ist optimal für jede/n die/der sich in eine bessere Form bringen möchte, egal ob optisch oder leistungstechnisch, oder ob Fett verlieren, Muskeln aufbauen, Körper definieren, Kraft steigern, Ausdauer erhöhen, schneller rennen oder höher springen… Oder einfach alles, dieses Programm passt sich jedem Ziel an!
Aber wie ist das möglich, dass ein Programm für alle Ziele geeignet sein kann?
Indem es individuell angepasst wird, denn dieses Programm ist kein 0815 copy and paste Programm, sondern ein Personal Training… oder besser Coaching.
Das Before and After Programm ist ein ganzheitlicher Ansatz, in dem wir IMMER folgende Aspekte optimieren:
- Training
- Ernährung
- Lifestyle (der Alltag ist ein leider oft unterschätzter Baustein)