Was du hier bekommst
- Personal Training, welches dir Ergebnisse bringt
- Trainings- und Ernährungsprogramme, die individuell auf deine Ziele angepasst sind
- Praxisbewährte Methoden
- Körperfettmessung und Hormonanalyse
Personal Training
Was du hier nicht bekommst
- Ein nettes Training, das rein der Bespaßung dient
- Trainingspläne, die sich zwar gut anhören, dich aber nicht weiterbringen
- Ernährungspläne, die sich weder an deinem Alltag noch an deinem Geschmack orientieren
- Irgendein Detox- oder “Sonst-wie“ Abnehmprogramm
- Training mit vollautomatischen Vibrations-EMS-Trainings-Geräten
Über mich
Hi, ich bin Peter!
Meine Karriere als Trainer hat damit begonnen, dass ich als (Kampf-) Sportler immer auf der Suche nach effizienten Trainingsmethoden war, die einen echt weiterbringen und sich nicht nur gut anhören. In den letzten 13 Jahren habe ich im Athletik-Bereich so einiges getestet, von Vibrations- und EMS Training über super moderne Kraftgeräte bis hin zum klassischen Laufen und Krafttraining.
Auch in Sachen Ernährung hab ich immer versucht, besser zu werden und „DIE“ Ernährungsform zu finden: Low Carb, No Carb, High Carb, nur Vollkorn, viel Fette, diverse Nahrungsergänzung und weiß der Geier was noch alles…!
Die Erkenntnis aus dem Ganzen klar und einfach: „Je komplizierter eine Trainingsmethode, ein Ernährungsplan oder irgendeine Diät klingt, desto unwahrscheinlicher, dass es funktioniert!“
Das ist auch der Grund, warum ich mir in den letzten 3 Jahren Wissen über Training, Ernährung und Lifestyle angeeignet habe, welches nicht nur theoretisch funktioniert sondern auch praxisorientiert ist.
Wenn du also einen Trainer suchst, der dich zu deinem Ziel bringt und das Konzept dahinter an deinen Alltag anpasst, dann bist du bei mir an der richtigen Adresse!
Was du tun musst
Wenn du dich von meinem Angebot angesprochen fühlst, dann haben wir schon mal verdammt gute Chancen, dass aus unserer Zusammenarbeit etwas wird!
Wenn du jetzt noch obendrein bereit bist, echt etwas zu ändern und dein Ziel wirklich zu erreichen, auch wenn das für dich heißt, dass…
- …du dich an das Ernährungskonzept halten musst,
- …du deinen Trainingsplan durchziehen musst
- …und keine Ausreden suchen solltest, auch wenn du mal ´ne schlechte Woche hast,
…dann würde ich mich echt freuen, wenn du mir eine Anfrage schickst
Leistungen
BEFORE & AFTER PROGRAMM
Beim Before & After Programm bekommst du einen umfassenden Eingangscheck und 5 Folgetermine, die im Abstand von 3-4 Wochen stattfinden.
Bei jedem Termin bekommst du:
- Ein Anamnesegespräch, um festzustellen, wo du gerade stehst oder hängst
- Eine YPSI Hautfaltenmessung
- Ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm
- Einen auf dich angepassten Ernährungsplan und Supplementprotokoll
- Die Umsetzung ist dann in den nächsten 3-4 Wochen deine Aufgabe, du trainierst selbstständig in deinem Fitnessstudio, was das Bevor & After Programm zu einer kostengünstigeren Variante zum Personal Training macht.
Preis: Für das Programm zahlst du einmalig 360 Euro
PERSONAL TRAINING
Mehr Motivation, keine Ausreden und mehr Kontrolle im Training durch mich als Trainer.
Du willst nicht nur ein auf der Hautfaltenmessung beruhendes, passendes Ernährungskonzept und einen maßgeschneiderten Trainingsplan, den du selbstständig durchführst, sondern auch noch obendrein in einem Premium Personal Trainingsstudio mit einem Coach an deiner Seite trainieren?
Dann ist das Personal Training genau das richtige für dich!
Das Programm dauert 12 Wochen und du entscheidest, wie oft das Training in der Woche stattfinden soll; möglich sind 1-4 Mal die Woche. Trainiert wird im Personal Trainingsstudio in Schwabmünchen.
In den 12 Wochen enthalten sind
Ein umfassender Eingangscheck
- Ein professionell angeleitetes Training in einem Premium Studio (1-4x pro Woche)
- Eine Körperfettmessung + Zwischencheck im dreiwöchigen
- Ein fortlaufendes und angepasstes Ernährungscoaching samt Supplementprotokoll
- Ein umfassender Ausgangscheck am Ende der 12 Wochen
Preise:
12 Wochen Personal Training mit 1x wöchentlichem Training: 70 € pro Einheit
12 Wochen Personal Training mit 2x wöchentlichem Training: 65 € pro Einheit
12 Wochen Personal Training mit 3x wöchentlichem Training: 60 € pro Einheit
ERNÄHRUNGSCOACHING
Du hast deiner Meinung nach dein Training im Griff aber du suchst noch nach der passenden Ernährung, die dich deinem Ziel näher bringt?
Deswegen biete ich auch eine kostengünstige Variante an, für alle die „nur“ mal ihre Ernährung in den Griff kriegen wollen. Das Ernährungscoaching findet in 3 Phasen statt, da eine nachhaltige und langfristige Umstellung mein Ziel ist und die nicht auf einmal geht.
Die 3 Phasen finden in einem Abstand von 3-4 Wochen statt. Du bekommst in Phase 1 und Phase 3 eine Körperfettmessung, um den Fortschritt auch in Zahlen zu sehen.
Im Ernährungscoaching enthalten sind somit:
- 2 Körperfettmessungen
- 3 Treffen mit je einem Ernährungscoaching und einer Supplementempfehlung
Preis: 120 Euro
Warum Personal Training?
Ja warum eigentlich Personal Training? Immerhin kann man doch einfach irgendwo für 20 – 70 Euro im Monat in ein Fitnessstudio gehen und da dann einfach seinen Trainingsplanen man da bekommtrchtrainieren.
Gut, das ist grundsätzlich richtig, insofern du nicht allzu große Fortschritte erzielen willst! Denn jeder kennt Leute die seit Jahren in Studio gehen, da immer den gleichen 0815 Plan trainieren und nach den ersten 2-3 Monaten keine Trainingserfolge mehr erzielt haben. Wenn du das nicht willst und zudem noch Überlastung durch falsche Übungsausführung verhindern willst, dann bist du der richtige Kandidat für Personal Training.
Mit meiner Hilfe wirst du nicht nur schneller dein Ziel erreichen, nein, du wirst nebenbei auch noch mehr Energie im Alltag haben und auch andere positive Begleiterscheinungen feststellen.
Egal ob dein Ziel
- Abnehmen,
- Muskelaufbau,
- Mehr Kraft,
- Bessere Athletik in deinem Sport,
- Ein gesünderer Lebensstil,
- Oder alles in Kombination ist,
ich helfe dir gerne es zu erreichen, nachhaltig und sinnvoll, in möglichst kurzer Zeit!
TOOLS
Mit diesen Tools arbeite ich
MESSUNG
Die YPSI Hautfaltenmessung und ein Anamnesegespräch ist immer der erste Schritt, um festzustellen, wo du dich gerade befindest und was wir tun müssen, um an dein Ziel zu kommen.
ERNÄHRUNG
Ein maßgeschneidertes Ernährungskonzept ist unerlässlich, um deine Ziele zu erreichen. Die richtige Ernährung steigert neben der körperlichen Fitness zudem dein Wohlbefinden.
TRAINING
Das Training in Form von progressivem Krafttraining und gegebenfalls Intervalltraining ist entscheidend, um die richtigen Reize zu setzten, sodass du konstante Fortschritte machst. Der Trainingsplan wird von mir dabei immer an deine Ziele und Bedürfnisse angepasst.
LIFESTYLE
Der Lifestyle ist einer, der am meisten unterschätzten und nicht genügend beachteten Faktoren! Unter Lifestyle zähle ich Schlaf, Stresslevel in Berufs- und Privateben, Strahlung und eigentlich alles, was uns eben in irgendeiner Form beeinflusst. Du bekommst von mir hier praxisnahe Tipps welche nicht nur deine körperliche Form bessern wird!