Leg Day Workshop

Legday – Workshop am 6.01.2019

Disco Pumpen ist Out…. Legday ist In!!!

Trainierte und gut geformte Beine sind inzwischen ein Muss für alle die ins Fitnessstudio gehen.

Aber wie trainierst du deine Beine richtig?

Wie sieht ein sinnvoller Legday, der deine Beine auf das nächste Level bringt, eigentlich aus?

Und was muss ich sonst noch beachten, um meine Beine besser in Form zu bringen?

Was bekommst du beim Legday-Workshop?

• 3 gut strukturierte und harte Trainingseinheiten
• Sinnvolle Mobility Übungen
• Tipps und Tricks für die Ernährung und Erholung

Achtung: Wacklige Knie beim Treppensteigen, garantiert!!!

Infos:

Ort: Landsberg am Lech, Fahrenheitstr. 2 (in den Hof fahren)

Wann: 06.01.2019 von 10 -16 Uhr

Kosten: für Kunden von mir 59,- Euro und für externe 79,- Euro

Anmeldung: Email an pe.boehm@gmx.de

Ablauf:

10:00 – 10:30 Einführung und kleiner Theorie-Teil

10:30 – 11:00 Warm up und Mobility

11:00 – 12:00 Erste Trainingseinheit

12:00 – 13:00 Mittagspause (Essen kann mitgebracht werden, bzw. wir gehen in die Stadt um etwas zu essen)

13:00 – 13:30 zweiter kleiner Theorie-Teil

13:30 – 14:00 Warm up und Mobility

14:00 – 15:00 Zweite Trainingseinheit

15:00 – 15:30 Zeit zum erholen und um Fragen zu stellen

15:30 – 16:00 dritte Einheit (kurz und knackig)

16:00 Ende